L'amour est un ensemble d'émotions et de comportements caractérisés par l'intimité, la passion et l'engagement. Cela implique de l'attention, de la proximité, de la protection, de l'attirance, de l'affection et de la confiance.
L'amour peut varier en intensité et peut changer avec le temps. Elle est associée à une gamme d'émotions positives, notamment le bonheur, l'excitation, la satisfaction de vivre et l'euphorie, mais elle peut également entraîner des émotions négatives telles que la jalousie et le stress.
Quand il s'agit d'amour, certaines personnes diraient que c'est l'un des plus importantsémotions humaines. Pourtant, bien qu'il soit l'un des comportements les plus étudiés, il est encore le moins compris. Par exemple, les chercheurs se demandent si l'amour est un phénomène biologique ou culturel.
L'amour est probablement influencé à la fois par la biologie et la culture. Bien que les hormones et la biologie soient importantes, la façon dont nous exprimons et vivons l'amour est également influencée par nos conceptions personnelles de l'amour.
5 théories psychologiques de l'amour
Comment savez-vous que vous ressentez de l'amour pour quelqu'un ?
Quels sont certains des signes de l'amour? Les chercheurs ont fait des distinctions entre les sentiments d'aimer et d'aimer une autre personne.
Échelles d'aimer et d'aimer de Zick Rubin
Selon le psychologue Zick Rubin, l'amour romantique est composé de trois éléments :
- Pièce jointe: Besoin d'être avec une autre personne et désirant un contact physique et une approbation
- Bienveillance: Valoriser le bonheur et les besoins de l'autre autant que les vôtres
- Intimité:Partager des pensées, des sentiments et des désirs privés avec l'autre personne
Sur la base de cette vision de l'amour romantique, Rubin a développé deux questionnaires pour mesurer ces variables, connues sous le nom deÉchelles d'aimer et d'aimer de Rubin. Alors que les gens ont tendance à considérer les gens qu'ils aiment comme agréables, l'amour est marqué par le dévouement, la possession et la confiance les uns envers les autres.
La différence entre aimer et aimer
Types d'amour
Toutes les formes d'amour ne sont pas identiques et les psychologues ont identifié un certain nombre de types d'amour différents que les gens peuvent ressentir.
Ces types d'amour comprennent:
- Amitié: Ce type d'amour implique d'aimer quelqu'un et de partager un certain degré d'intimité.
- Engouement: Il s'agit d'une forme d'amour qui implique souvent des sentiments intenses d'attirance sans un sentiment d'engagement ; cela se produit souvent au début d'une relation et peut s'approfondir dans un amour plus durable.
- Amour passionné: Ce type d'amour est marqué par des sentiments intenses de désir et d'attirance ; cela implique souvent une idéalisation de l'autre personne et un besoin de maintenir une proximité physique constante.
- Amour compatissant/compagnon: Cette forme d'amour est marquée par la confiance, l'affection, l'intimité et l'engagement.
- Amour non réciproque: Cette forme d'amour se produit lorsqu'une personne en aime une autre qui ne lui rend pas ces sentiments.
Flamme jumelle : le cousin moins connu de l'âme sœur
La théorie triangulaire de l'amour de Robert Sternberg
Plus précisément, psychologueRobert Sternberga développé sonthéorie triangulaire de l'amourau début des années 1980.De nombreuses recherches se sont appuyées sur son travail et ont démontré son universalité à travers les cultures.
Sternberg a divisé l'amour en trois composantes - intimité, passion et engagement - qui interagissent pour produiresept types d'amour.
| La théorie triangulaire de l'amour de Sternberg | |
|---|---|
| Type d'amour | Composants |
| Amitié | Intimité |
| Engouement | Passion |
| Vide | Engagement |
| Romantique | Intimité, passion |
| compagnon | Intimité |
| Stupide | Engagement, passion |
| Parfait | Intimité, compassion, engagement |
L'amour est-il influencé par la biologie ou la culture ?
Certains chercheurs suggèrent que l'amour est une émotion humaine fondamentale, tout comme le bonheur ou la colère, tandis que d'autres pensent qu'il s'agit d'un phénomène culturel qui découle en partie des pressions et des attentes sociales.
Des recherches ont montré que l'amour romantique existe dans toutes les cultures, ce qui suggère que l'amour a une forte composante biologique. Chercher et trouver l'amour fait partie de la nature humaine. Cependant, la culture peut affecter de manière significative la façon dont les individus pensent, vivent et manifestent l'amour romantique.
L'amour est-il une émotion ?
Les psychologues, les sociologues et les chercheurs sont quelque peu en désaccord sur la caractérisation de l'amour. Beaucoup disent que ce n'est pas une émotion au sens où nous les comprenons généralement, mais une pulsion physiologique essentielle. Le psychologue et biologiste Enrique Burunat dit : "L'amour est une motivation physiologique telle que la faim, la soif, le sommeil et la libido."À l'inverse, l'American Psychological Association la définit comme "une émotion complexe".D'autres encore font une distinction entre les émotions primaires et secondaires et placent l'amour dans cette dernière catégorie, soutenant qu'il dérive d'un mélange d'émotions primaires.
Comment montrer de l'amour à une autre personne
Il n'y a pas une seule façon de pratiquer l'amour. Chaque relation est unique et chaque personne apporte sa propre histoire et ses propres besoins. Certaines choses que vous pouvez faire pour montrer votre amour aux personnes qui vous sont chères incluent :
- Soyez prêt à être vulnérable.
- Soyez prêt à pardonner.
- Faites de votre mieux et soyez prêt à vous excuser lorsque vous faites des erreurs.
- Faites-leur savoir que vous vous souciez d'eux.
- Écoutez ce qu'ils ont à dire.
- Privilégiez le temps passé avec l'autre personne.
- Réciproquez les gestes d'amour et les actes de gentillesse.
- Reconnaissez et reconnaissez leurs bonnes qualités.
- Partagez des choses sur vous-même.
- Montrez de l'affection.
- Rendez-le inconditionnel.
L'amour inconditionnel crée-t-il des relations saines ?
Comment l'amour affecte votre santé mentale
L'amour, l'attachement et l'affection ont un impact important sur le bien-être et la qualité de vie. Les relations amoureuses ont été liées à :
- Moins de risque de maladie cardiaque
- Diminution du risque de mourir après une crise cardiaque
- De meilleures habitudes de santé
- Longévité accrue
- Niveaux de stress inférieurs
- Moins de dépression
- Moins de risque de diabète
Conseils pour cultiver l'amour
Les relations durables sont marquées par des niveaux profonds de confiance, d'engagement et d'intimité. Certaines choses que vous pouvez faire pour aider à cultiver des relations amoureuses incluent :
- Essayez la méditation sur l'amour bienveillant. Méditation sur l'amour bienveillant (LKM)est une technique souvent utilisée pour favoriser l'acceptation de soi et réduire le stress, mais il a également été démontré qu'elle favorise une variété d'émotions positives et améliore les relations interpersonnelles.LKM implique de méditer en pensant à une personne que vous aimez ou dont vous vous souciez, en vous concentrant sur des sentiments chaleureux et votre désir de son bien-être et de son bonheur.
- Communiquer.Les besoins de chacun sont différents. La meilleure façon de s'assurer que vos besoins et ceux de votre proche sont satisfaits est d'en parler. Aider une autre personne à se sentir aimée implique de lui communiquer cet amour par des mots et des actes.leur disant qu'ils sont aimés, et faire des choses pour eux.
- Aborder les conflits de manière saine. Ne jamais se disputer n'est pas nécessairement le signe d'une relation saine - le plus souvent, cela signifie que les gens évitent un problème plutôt que d'en discuter. Plutôt que d'éviter les conflits, concentrez-vous sur la résolution des problèmes de manière saine afin de faire avancer une relation de manière positive.
Quels sont les cinq langages de l'amour ?
Les émotions négatives associées à l'amour
Comme l'a dit Shakespeare, le cours de l'amour ne s'est jamais déroulé sans heurts. Aucune relation n'est parfaite, il y aura donc toujours des problèmes, des conflits, des malentendus et des déceptions qui peuvent conduire à la détresse ou au chagrin.
Ainsi, alors que l'amour est associé à une multitude d'émotions positives, il peut également être accompagné d'un certain nombre de sentiments négatifs.
Certains des pièges potentiels de l'expérience de l'amour incluent:
- Anxiété
- Dépression
- Augmentéstress
- Jalousie
- Obsession
- Possessivité
- Tristesse
Alors que les gens sont obligés d'éprouver des émotions négatives associées à l'amour, cela peut devenir problématique si ces sentiments négatifs l'emportent sur le positif ou s'ils commencent à interférer avec la capacité de l'une ou l'autre personne à fonctionner normalement.Conseil relationnelpeut être utile dans les situations où les couples ont besoin d'aide pour faire face à une mauvaise communication, au stress ou à des problèmes émotionnels.
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Histoire d'amour
Ce n'est qu'assez récemment que l'amour est devenu le sujet de la science. Autrefois, l'étude de l'amour était laissée à « l'écrivain créateur pour nous peindre les conditions nécessaires pour aimer », selonSigmund Freud. "En conséquence, il devient inévitable que la science se préoccupe des mêmes matériaux dont le traitement par les artistes a donné du plaisir à l'humanité pendant des milliers d'années", a-t-il ajouté.
La recherche sur l'amour s'est considérablement développée depuis les remarques de Freud. Mais les premières explorations de la nature et des raisons de l'amour ont suscité de nombreuses critiques. Au cours des années 1970, le sénateur américain William Proxmire s'est insurgé contre les chercheurs qui étudiaient l'amour et a tourné en dérision le travail comme un gaspillage de l'argent des contribuables.
Malgré une résistance précoce, la recherche a révélé l'importance de l'amour dans le développement de l'enfant et la santé des adultes.
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13 Sources
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ParKendra Cherry, MSEd
Kendra Cherry, MS, est spécialiste de la réadaptation psychosociale, éducatrice en psychologie et auteur du "Everything Psychology Book".
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